SKALPEL WYZWANIE Ewa Chodakowska ♥ Testuję, trenuję, trening opisuję 💪

Cześć! W związku z Nowym Rokiem postanowiłam zacząć serię testowania i recenzowania treningów popularnych w polsce trenerów, przy czym pomóc Wam troszkę w doborze treningu do swojego poziomu zaawansowania 😉 na Wasze życzenie chętnie przetestuję nowości oraz zdam z nich relację 😊 wszelkie sugestie i prośby treningowe proszę kierować na e-mail: zdrowoiaktywnie@wp.pl 😉

Dziś na tapecie SKALPEL WYZWANIE Ewy Chodakowskiej 💗

Co to za trening?
Spokojny, bezskoczny trening opierający się głównie na nogach i pośladkach,m wzmacniający także brzuch 😀 Zaczyna się dosyć niewinnie, bezboleśnie, ale gdy Ewka przechodzi do konkretów, zaczynamy czuć każdy mięsień i wtedy już nie jest tak zabawnie 😆 Nie mniej jednak pomimo tego trening leci szybko, ćwiczenia się nie powtarzają (chyba że mają być robione na lewą i prawą stronę), a te na macie to już sama przyjemność 😊 Wbrew pozorom można się nieźle upocić, szczególnie przy rundzie z deską 😂

Zalety:
* Bardzo dobry na modelowanie ud i pośladków, trenując około 3 razy w tygodniu centymetry z uda naprawdę szybko znikają
* Dobry na dni, kiedy nie mamy sił skakać i się przemęczać, działa jak trzeba
* Jest spora różnorodność ćwiczeń, nie nudzimy się, Ewka do tego zagaduje i czas leci mega szybko

Wady:
* Za dużo to my z nim nie spalimy.. No ale nie ma co się dziwić, w końcu cardio tu nie ma
* Troszkę mało ćwiczeń na brzuch moim zdaniem
* Odliczanie na ekranie może wywołać u osób początkujących stres i gubienie techniki chcąc dorównać szybkością Ewie

Intensywność: 6/10
Potrzebne: mata, sportowy strój, buty, woda
Moja ogólna ocena: 8/10

Zapraszam także do poprzedniej recenzji ! Link - SLIM FIT Ewa Chodakowska -